Забыла рецепт и таблетки на Высокой, полис давно проёбан, так что до тех пор пока не получу новый - меня трясёт на отмене просто. Днём ещё ничего, а к вечеру накатывает такая тревожность, что руки трясутся и мушки в глазах. Стараюсь проговаривать с людьми те ситуации, которые выбивают меня из колеи (скажи, если ты разочарован во мне. скажи, если я занимаю слишком много твоего личного пространства. скажи, если я прихожу домой слишком поздно и плохо мою посуду). Не то чтобы это особо помогало, но во время приступов приглушать удаётся.
Как вообще с этим бороться пока таблеток нет, не знаю.